Pain sans gluten

Pain sans gluten

Préparation : 20 minutes

Repos : 1 heures à 1 h 30

Cuisson : 35 à 40 minutes

Matériel : 1 moule à cake métallique de 100 cl (16x 9x 8 cm)

Ingrédients :

  • 85 g de farine de riz
  • 40 g de farine de quinoa
  • 80 g de fécule de pomme de terre
  • 45 g d’amidon de maïs
  • 20 g de graines de chia
  • 7 g de téguments de psyllium blond ou 7 g de son d'avoine
  • 5 g de sel
  • 4 g de sucre en poudre
  • 7 g de levure de boulanger fraîche (ou de levure déshydratée)
  • 5 g d’huile neutre (tournesol, pépins de raisin, etc)
  • 280 g d’eau tiède
  • 1 c. à soupe d’huile de cuisson (tournesol, pépins de raisin, etc)
  • 7 g de graines de lin mixées et gonflées dans de l'eau 

Recette :

 

  • Dans un saladier, à l’aide d’un fouet, mélangez les farines, la fécule, l’amidon, les graines de chia (non mixées), les téguments de psyllium (ou le son d'avoine), le lin, le sel et le sucre.
  • Dans un autre récipient, diluez la levure de boulanger et l’huile neutre dans l’eau tiède.
  • Versez le liquide sur les ingrédients secs et remuez à l’aide d’une spatule pendant 2 à 3 minutes, jusqu’à obtenir une pâte homogène.
  • A l’aide d’un pinceau de cuisine, graissez le moule avec un peu d’huile de cuisson, versez la pâte à l’intérieur, puis lissez le dessus avec la spatule. Recouvrez le moule de film étirable alimentaire afin  de préserver l’humidité.
  • Laissez lever la pâte dans une pièce chaude, entre 1 heure et 1h30, jusqu’à ce qu’elle ait doublé de volume.
  • Un quart d’heure avant la fin de la levée, préchauffez le four à 210°C (ou 230°C pour un four non ventilé).
  • Badigeonnez le dessus du pain avec le pinceau et le reste d’huile de cuisson, puis enfournez pendant 35 à 40 minutes.
  • Sortez le pain du four et patientez pendant 10 minutes avant de démouler.