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Tartinade de courgettes

Tartinade de courgettes aux noix de cajou

Pour 2 pots

Temps de préparation : 15 min

Temps de cuisson : 30 min

 

Ingrédients :

  • 475 g de courgettes
  • 1 c. à soupe de curry ou de curcuma
  • 2 oignons
  • 3 gousses d'ail
  • 50g de fromage blanc
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • 100g de noix de cajou ou des cacahuettes
  • Piment
  • Vinaigre Balsamic
  • sel-poivre

Recette :

  • Préchauffez le four à 200°C
  • Lavez et coupez les courgettes en dés, épluchez, dégermez et hachez les gousses d'ail. Emincez les oignons
  • Mettez le tout dans un plat allant au four, ajoutez le curry, versez l'huile et mélangez bien
  • Salez, poivrez et cuire au four 30 min
  • Laissez refroidir environ 15 min
  • Dans un mixer versez les légumes, le fromage blanc et les noix de cajoux. mixez jusqu'à obtention d'une texture lisse.
  • Assaisonnez de piment et de vinaigre balsamic (au goût)
  • Réserver au frais au moins 20 min